Desfrute da sua piscina ao máximo

É verão, os dias são mais longos e as temperaturas convidam a banhos.

Para relaxar ou para se divertir em família, partilhamos agora aquelas que são, para nós, as melhores instruções para desfrutar ao máximo da sua piscina.

Comece por confirmar se a água e o sistema de circulação estão em perfeitas condições para banhos.

Mantenha equipamentos de emergência próximos.

Se estiver sozinho(a), mantenha algum contacto da sua confiança a par.

Evite ainda as brincadeiras junto à piscina que podem desencadear quedas aparatosas.

Nunca confie plenamente em qualquer que seja o sistema ou equipamento de proteção. Nada é tão seguro e eficaz como a vigilância ativa.

Antes de entrar na piscina, recomendamos um banho de chuveiro para adaptação à temperatura e retirar quaisquer detritos que possam condicionar a higiene da piscina.

Entre na piscina de forma gradual, permitindo que o corpo se vá adaptando à temperatura da água, para evitar choques térmicos que possam desencadear reações desagradáveis e até perigosas no seu corpo.

Antes de mergulhar, observar! Perceber se há profundidade suficiente para efetuar um mergulho de cabeça e evitar choque com outros utilizadores da piscina.

Atenção às brincadeiras na piscina. Certas brincadeiras podem tornar-se violentas e muito perigosas. Empurrar, saltos por cima de outros utilizadores e até cavalitas, devem ser muito cuidadosos e distantes das bordaduras e de outros utilizadores da piscina.

Não permita a utilização da piscina pelos mais vulneráveis se não lhe for possível ter vigilância ativa.

Aproveite para praticar alguns exercícios aeróbicos e de natação. Exercitar-se dentro de água, além de muito prazeroso, é muito benéfico à sua saúde.

Assim que sair da piscina, reforce a proteção solar para evitar queimaduras.

E claro, não se esqueça das selfies que lhe vão permitir recordar os momentos mais incríveis na sua piscina.