{"id":7510,"date":"2020-09-14T09:39:41","date_gmt":"2020-09-14T09:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/?p=7510"},"modified":"2020-09-14T09:39:48","modified_gmt":"2020-09-14T09:39:48","slug":"piscina-saude-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/piscina-saude-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Piscina = sa\u00fade e bem estar"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p>Ter uma piscina \u00e9 cada vez mais, uma vantagem.<\/p>\n<p>Seja ela exterior ou interior, \u00e9 sempre um motivo para reunir alguns membros da fam\u00edlia e amigos, de se manter em seguran\u00e7a, de relaxar e de se divertir.<\/p>\n<p>A fase em que vivemos veio trazer-lhe ainda mais import\u00e2ncia ao dar uma sensa\u00e7\u00e3o mais leve ao confinamento e ao permitir ter acesso a uma estrutura com capacidade de redu\u00e7\u00e3o de stress.<\/p>\n<p>Sabia que ao adicionar uma fonte \u00e0 sua piscina, vai aumentar o seu potencial de relaxamento?<\/p>\n<p>O som da movimenta\u00e7\u00e3o da \u00e1gua revigora e relaxa, pois, segundo alguns estudos, este som desperta o nosso c\u00e9rebro e as nossas c\u00e9lulas para a mem\u00f3ria da presenta no \u00fatero materno.<\/p>\n<p>Se gosta e pratica medita\u00e7\u00e3o, aposte nesta pr\u00e1tica junto \u00e0 sua piscina, ir\u00e1 trazer-lhe mais benef\u00edcios.<\/p>\n<p>O acesso aos gin\u00e1sios est\u00e1 condicionado, assim como \u00e0s estruturas publicas de desporto. Transforme a sua piscina no mais eficiente, divertido e, tamb\u00e9m, mais seguro gin\u00e1sio.<\/p>\n<p>Os exerc\u00edcios na piscina re\u00fanem vantagens que, mesmo que n\u00e3o seja um apreciador da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio, vai ser dif\u00edcil de resistir.<\/p>\n<p>Uma das maiores vantagens \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o na sensa\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o. Por exemplo, com a \u00e1gua \u00e0 altura do peito, ir\u00e1 sentir apenas 10% do seu peso. No entanto, poder\u00e1 estar com uma intensidade ainda maior do que teria em exerc\u00edcios praticados no solo, devido \u00e0 resist\u00eancia provocada pela \u00e1gua nos movimentos. Al\u00e9m disso, esta sensa\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o \u00e9 ainda atenuada pela capacidade de se manter sempre a refrescar. Assim, h\u00e1 uma grande probabilidade de potenciar o gasto cal\u00f3rico.<\/p>\n<p>Outra grande vantagem \u00e9 que os exerc\u00edcios dentro de \u00e1gua tamb\u00e9m reduzem o impacto sobre as articula\u00e7\u00f5es, diminuindo, assim, o risco de les\u00f5es. Al\u00e9m disso, ainda ajudam a aliviar as dores musculares.<\/p>\n<p>Mesmo que n\u00e3o aprecie a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, ou que lhe faltem ideias de como se exercitar na sua piscina, vai ser dif\u00edcil resistir \u00e0s dicas que lhe vamos deixar no pr\u00f3ximo artigo.<\/p>\n<p>Mantenha a sua sa\u00fade e bem-estar na sua piscina.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":7511,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Piscina = sa\u00fade e bem estar - Soleo Piscinas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/piscina-saude-e-bem-estar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Piscina = sa\u00fade e bem estar - 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