{"id":7448,"date":"2020-07-20T12:14:48","date_gmt":"2020-07-20T12:14:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/?p=7448"},"modified":"2020-07-20T12:14:49","modified_gmt":"2020-07-20T12:14:49","slug":"hidratacao-a-palavra-de-ordem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/","title":{"rendered":"Hidrata\u00e7\u00e3o &#8211; a palavra de ordem"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p>Junto \u00e0 piscina, pode desfrutar dos melhores momentos de conv\u00edvio e de relaxamento. Dentro ou fora de \u00e1gua, ao sol ou \u00e0 sombra, h\u00e1 cuidados que deve manter para garantir a sua sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n<p>A palavra de ordem para desfrutar ao m\u00e1ximo do ver\u00e3o e dos momentos junto \u00e0 sua piscina \u00e9 <strong>hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n<p>A \u00e1gua \u00e9 respons\u00e1vel por nutrir as c\u00e9lulas do nosso corpo e garantir que todas as fun\u00e7\u00f5es ser\u00e3o devidamente cumpridas. 80% do c\u00e9rebro \u00e9 composto por \u00e1gua, e se existirem altera\u00e7\u00f5es nesse valor, o seu funcionamento pode ser afetado. As altas temperaturas provocam uma maior perda de l\u00edquidos, e o risco de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 maior.<\/p>\n<p>\u00c9 importante termos em conta as v\u00e1rias dimens\u00f5es de hidrata\u00e7\u00e3o: a do organismo, da pele e do cabelo.<\/p>\n<p>Relativamente \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o do organismo, as recomenda\u00e7\u00f5es passam essencialmente por beber \u00e1gua de forma regular e abundante. Aposte em \u00e1guas aromatizadas, tal como a que partilhamos consigo, e consuma frutas e alimentos leves. Evite os processados e salgados.<\/p>\n<p>Em breve, dedicaremos tamb\u00e9m um artigo \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o do cabelo.<\/p>\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o da pele come\u00e7a pela aplica\u00e7\u00e3o regular de um protetor solar. D\u00ea aten\u00e7\u00e3o a todas as zonas do corpo, pois mesmo que estas estejam cobertas com roupa, a maioria dos tecidos n\u00e3o oferece garantia de prote\u00e7\u00e3o contra os raios UV.<\/p>\n<p>Tenha em conta o seu tipo de pele. Os n\u00edveis de sensibilidade e oleosidade s\u00e3o determinantes na escolha da f\u00f3rmula, n\u00e3o s\u00f3 para que se sinta mais confort\u00e1vel, mas tamb\u00e9m para que sejam mais eficazes.<\/p>\n<p>Aposte num FPS elevado. A Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade recomenda o uso de um produto com FPS 30, no m\u00ednimo. Lembre-se: pela sua sa\u00fade, mais vale o excesso de zelo.<\/p>\n<p>Utilize o protetor solar apropriado \u00e0 zona do corpo e \u00e0 tipologia da sua pele. O rosto, l\u00e1bios e restante corpo, tem texturas diferentes e, por isso, diferentes capacidades de absor\u00e7\u00e3o de texturas. Um protetor solar facial apropriado \u00e9 extremamente importante para prevenir o envelhecimento da pele e o surgimento de manchas. E evite exposi\u00e7\u00e3o solar direta nas horas de maior calor.<\/p>\n<p>Existem ofertas no mercado para todas as necessidades e gostos. O importante \u00e9 n\u00e3o descurar destes cuidados para que desfrute do ver\u00e3o em pleno.<\/p>\n<p>Para um aconselhamento de quais os protetores solares a utilizar, recomendamos que consulte o seu m\u00e9dico ou farmac\u00eautico. Consulte tamb\u00e9m o <a href=\"https:\/\/www.deco.proteste.pt\/saude\/beleza-cuidados-pele\/testes\/protetores-solares\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudo que a Deco faz anualmente aos protetores solares existentes no mercado<\/a>.<\/p>\n<p>Sabia que o protetor solar pode ser o melhor amigo da sua pele, mas o maior inimigo da sua piscina? Para a semana vamos abordar este assunto. Entretanto, relembramos que deve passar no chuveiro antes de entrar na piscina e refor\u00e7ar a coloca\u00e7\u00e3o do protetor sempre que regressa da \u00e1gua, mesmo que a f\u00f3rmula seja \u00e0 prova de \u00e1gua.<\/p>\n<p>Cuide de si. N\u00f3s cuidamos da sua piscina.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":7446,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hidrata\u00e7\u00e3o - a palavra de ordem - Soleo Piscinas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hidrata\u00e7\u00e3o - a palavra de ordem - Soleo Piscinas\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Soleo Piscinas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/soleopiscinas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-20T12:14:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-20T12:14:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/hidratacao_site.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"391\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rpp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"rpp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/\"},\"author\":{\"name\":\"rpp\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/person\/ae5fe3a543cd3da0d07d7aef169197ff\"},\"headline\":\"Hidrata\u00e7\u00e3o &#8211; a palavra de ordem\",\"datePublished\":\"2020-07-20T12:14:48+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-20T12:14:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/\"},\"wordCount\":640,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/\",\"name\":\"Hidrata\u00e7\u00e3o - a palavra de ordem - Soleo Piscinas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-07-20T12:14:48+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-20T12:14:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hidrata\u00e7\u00e3o &#8211; a palavra de ordem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/\",\"name\":\"Soleo Piscinas\",\"description\":\"Mais do que uma piscina\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#organization\"},\"alternateName\":\"Soleo Piscinas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#organization\",\"name\":\"Soleo Piscinas\",\"url\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/logowebsite-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/logowebsite-1.png\",\"width\":160,\"height\":75,\"caption\":\"Soleo Piscinas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/soleopiscinas\",\"https:\/\/www.instagram.com\/soleopiscinas\/\",\"https:\/\/pt.pinterest.com\/soleopiscinas\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/person\/ae5fe3a543cd3da0d07d7aef169197ff\",\"name\":\"rpp\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a417b55b256b1027a899ba499f8ad64?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a417b55b256b1027a899ba499f8ad64?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rpp\"},\"url\":\"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/author\/rpp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hidrata\u00e7\u00e3o - a palavra de ordem - Soleo Piscinas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Hidrata\u00e7\u00e3o - a palavra de ordem - Soleo Piscinas","og_url":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/","og_site_name":"Soleo Piscinas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/soleopiscinas","article_published_time":"2020-07-20T12:14:48+00:00","article_modified_time":"2020-07-20T12:14:49+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":391,"url":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/hidratacao_site.png","type":"image\/png"}],"author":"rpp","twitter_misc":{"Escrito por":"rpp","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/"},"author":{"name":"rpp","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/person\/ae5fe3a543cd3da0d07d7aef169197ff"},"headline":"Hidrata\u00e7\u00e3o &#8211; a palavra de ordem","datePublished":"2020-07-20T12:14:48+00:00","dateModified":"2020-07-20T12:14:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/"},"wordCount":640,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#organization"},"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/","url":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/","name":"Hidrata\u00e7\u00e3o - a palavra de ordem - Soleo Piscinas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#website"},"datePublished":"2020-07-20T12:14:48+00:00","dateModified":"2020-07-20T12:14:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/hidratacao-a-palavra-de-ordem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hidrata\u00e7\u00e3o &#8211; a palavra de ordem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#website","url":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/","name":"Soleo Piscinas","description":"Mais do que uma piscina","publisher":{"@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#organization"},"alternateName":"Soleo Piscinas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#organization","name":"Soleo Piscinas","url":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/logowebsite-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/logowebsite-1.png","width":160,"height":75,"caption":"Soleo Piscinas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/soleopiscinas","https:\/\/www.instagram.com\/soleopiscinas\/","https:\/\/pt.pinterest.com\/soleopiscinas\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/person\/ae5fe3a543cd3da0d07d7aef169197ff","name":"rpp","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a417b55b256b1027a899ba499f8ad64?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a417b55b256b1027a899ba499f8ad64?s=96&d=mm&r=g","caption":"rpp"},"url":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/author\/rpp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7448"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7448"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7449,"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7448\/revisions\/7449"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}