{"id":21802,"date":"2026-07-06T11:35:46","date_gmt":"2026-07-06T11:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/?p=21802"},"modified":"2026-07-07T11:44:38","modified_gmt":"2026-07-07T11:44:38","slug":"blog-seguranca-piscina-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/blog-seguranca-piscina-calor-extremo\/","title":{"rendered":"5 cuidados essenciais com a fam\u00edlia na piscina em dias de calor extremo"},"content":{"rendered":"\n

Com as temperaturas elevadas dos \u00faltimos dias, muitas fam\u00edlias procuram a piscina para arrefecer. No entanto, a seguran\u00e7a na piscina em dias de calor<\/strong> exige cuidados redobrados, sobretudo com crian\u00e7as e idosos por perto. Por isso, reunimos 5 recomenda\u00e7\u00f5es simples para aproveitar a piscina com toda a seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

\"Seguran\u00e7a<\/a><\/figure>\n\n\n\n

1. Hidrata\u00e7\u00e3o antes, durante e depois <\/h2>\n\n\n\n

O calor intenso, junto com o sol e o tempo dentro de \u00e1gua, aumenta a perda de l\u00edquidos do corpo. Muitas vezes isto acontece sem perce\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que estar na \u00e1gua disfar\u00e7a a sensa\u00e7\u00e3o de sede. Por isso, mantenha sempre \u00e1gua dispon\u00edvel e incentive as crian\u00e7as a beber com regularidade. Os idosos merecem aten\u00e7\u00e3o redobrada, uma vez que a sensa\u00e7\u00e3o de sede diminui com a idade. E, j\u00e1 agora, veja tamb\u00e9m como poupar \u00e1gua na piscina<\/a> sem comprometer o conforto da fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

2. Evite as horas de maior calor<\/h2>\n\n\n\n

Entre as 13h e as 17h, a temperatura do ar e a radia\u00e7\u00e3o solar atingem os valores mais altos do dia. Assim, prefira a manh\u00e3 ou o final da tarde para banhos mais longos. Se usar a piscina a meio do dia, garanta sombra e fa\u00e7a pausas frequentes fora de \u00e1gua. Segundo a Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade<\/a>, este \u00e9 um dos per\u00edodos de maior risco em dias de calor extremo.<\/p>\n\n\n\n

3. Prote\u00e7\u00e3o solar adequada e reaplicada<\/h2>\n\n\n\n

Mesmo \u00e0 sombra ou dentro de \u00e1gua, os raios UV continuam a atuar. Ali\u00e1s, a reflex\u00e3o da \u00e1gua pode at\u00e9 intensificar a exposi\u00e7\u00e3o solar. Use protetor solar resistente \u00e0 \u00e1gua e reaplique a cada duas horas. Al\u00e9m disso, reaplique sempre depois de sair da \u00e1gua ou de se secar com a toalha. Chap\u00e9us e \u00f3culos de sol tamb\u00e9m ajudam, sobretudo nas crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

4. Vigil\u00e2ncia ativa com crian\u00e7as – Seguran\u00e7a na piscina<\/h2>\n\n\n\n

Em dias de mais calor, h\u00e1 normalmente mais pessoas na piscina e mais distra\u00e7\u00f5es. Por isso, mantenha sempre um adulto atento e sem distra\u00e7\u00f5es enquanto h\u00e1 crian\u00e7as na \u00e1gua. Isto \u00e9 v\u00e1lido independentemente da idade ou do n\u00edvel de nata\u00e7\u00e3o. Na verdade, a vigil\u00e2ncia ativa \u00e9 a medida de seguran\u00e7a mais eficaz que existe.<\/p>\n\n\n\n

5. Aten\u00e7\u00e3o aos sinais de exaust\u00e3o t\u00e9rmica<\/h2>\n\n\n\n

Tonturas, dor de cabe\u00e7a, pele muito quente ou p\u00e1lida, n\u00e1useas e confus\u00e3o s\u00e3o sinais de alerta. Podem surgir mesmo em quem passou o dia dentro de \u00e1gua. Assim, se notar estes sintomas em algu\u00e9m, siga estes passos:<\/p>\n\n\n\n