{"id":20064,"date":"2023-08-04T16:46:30","date_gmt":"2023-08-04T16:46:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/?p=20064"},"modified":"2023-08-04T16:47:51","modified_gmt":"2023-08-04T16:47:51","slug":"e-so-vantagens-em-aprender-a-nadar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/e-so-vantagens-em-aprender-a-nadar\/","title":{"rendered":"\u00c9 s\u00f3 vantagens em aprender a nadar"},"content":{"rendered":"\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-builder-el-1  el_after_av_image  el_before_av_heading   avia-align-center '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><div class='avia-image-overlay-wrap'><img class='avia_image' src='https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Site_Vantagens_Nadar-1030x1030.png' alt='' title='Site_Vantagens_Nadar' height=\"1030\" width=\"1030\"  itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n<div style='padding-bottom:10px; ' class='av-special-heading av-special-heading-h3    avia-builder-el-2  el_after_av_image  el_before_av_textblock   '><h3 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Vantagens de aprender a nadar<\/h3><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p>Nadar \u00e9 umas das atividades desportivas mais completas e com benef\u00edcios que v\u00e3o muito al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica. A sua aprendizagem e desenvolvimento s\u00e3o muito impactantes na sa\u00fade mental e no desenvolvimento pessoal.<\/p>\n<p>Felizmente, no ver\u00e3o, estamos mais pr\u00f3ximos da \u00e1gua, e \u00e9 quando esta atividade \u00e9 mais praticada. Ora, saber nadar tamb\u00e9m pode ser crucial para enfrentar situa\u00e7\u00f5es de risco, onde a sua seguran\u00e7a, mas tamb\u00e9m a dos seus, possa estar comprometida.<\/p>\n<p>\u00c9 certo que para ter uma piscina em casa n\u00e3o precisa, obrigatoriamente, de saber nadar. No entanto, s\u00f3 ter\u00e1 vantagens se o souber fazer. Al\u00e9m disso, capacitar os mais novos desta atividade f\u00edsica s\u00f3 faz com que tenham acesso \u00e0s suas grandes vantagens ainda mais cedo.<\/p>\n<p>Dentro de \u00e1gua \u00e9, possivelmente, a forma mais segura e eficiente de praticar exerc\u00edcio, mesmo para pessoas com les\u00f5es ou em momentos de recupera\u00e7\u00e3o. Aqui h\u00e1 um aumento da resist\u00eancia nos movimentos livres e uma enorme redu\u00e7\u00e3o do impacto sobre as articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>E por falar em resist\u00eancia&#8230;<br \/>\nSabia que a densidade da \u00e1gua \u00e9 quase 800 vezes superior \u00e0 do ar?<br \/>\n\u00c9 isto que faz com que a resist\u00eancia natural da \u00e1gua ajude a aprimorar a for\u00e7a e a resist\u00eancia muscular.<\/p>\n<p>Nadar \u00e9 uma atividade extremamente completa por envolver um grande n\u00famero de m\u00fasculos em simult\u00e2neo. Esta atividade faz com que se movimente o corpo todo, por dentro e por fora. Sim, falamos de toda a musculatura e do sistema cardiovascular e de estarmos, em simult\u00e2neo, a trabalhar for\u00e7a, resist\u00eancia e tonifica\u00e7\u00e3o que v\u00e3o desde os bra\u00e7os, peito, costas, abdominal at\u00e9 \u00e0s pernas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de melhorar a coordena\u00e7\u00e3o motora, o equil\u00edbrio, a flexibilidade, a resist\u00eancia e a for\u00e7a muscular, outro dos benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o passa tamb\u00e9m pela promo\u00e7\u00e3o de uma boa postura.<\/p>\n<p>Ter uma piscina em casa pode ser extremamente motivador para desenvolver estas capacidades e, mesmo que ainda n\u00e3o tenha piscina, n\u00e3o espere mais: aprenda e proporcione esta capacidade tamb\u00e9m aos seus.<\/p>\n<p>No entanto, se nos contactar de seguida, \u00e9 poss\u00edvel que este ver\u00e3o ainda pratique a sua nata\u00e7\u00e3o na sua piscina.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadar \u00e9 umas das atividades desportivas mais completas e com benef\u00edcios que v\u00e3o muito al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[88],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - 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