{"id":19787,"date":"2023-04-05T17:17:15","date_gmt":"2023-04-05T17:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/?p=19787"},"modified":"2023-04-05T17:22:21","modified_gmt":"2023-04-05T17:22:21","slug":"saude-com-e-por-desporto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/saude-com-e-por-desporto\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade com e por desporto"},"content":{"rendered":"<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-builder-el-0  el_before_av_heading  avia-builder-el-first   avia-align-center '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><div class='avia-image-overlay-wrap'><img class='avia_image' src='https:\/\/www.rppiscinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Instagram_soleo-saude-por-desporto-1030x1030.png' alt='' title='Instagram_soleo-sa\u00fade por desporto' height=\"1030\" width=\"1030\"  itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n<div style='padding-bottom:10px; ' class='av-special-heading av-special-heading-h3    avia-builder-el-1  el_after_av_image  el_before_av_textblock   '><h3 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Sa\u00fade com e por desporto<\/h3><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p>O <strong>Dia Mundial da Atividade F\u00edsica e Dia Internacional do Desporto ao Servi\u00e7o do Desenvolvimento e da Paz<\/strong> \u00e9 assinalado no dia 6 de abril. No dia seguinte, a 7 de abril, celebra-se o <strong>Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong>. Dias consecutivos que celebram causas t\u00e3o pr\u00f3ximas como igualmente importantes.<\/p>\n<p>Sabe-se que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica tem efeitos diretos e reais na sa\u00fade de toda a popula\u00e7\u00e3o mundial, principalmente quando nos deparamos com popula\u00e7\u00f5es cada vez mais sedent\u00e1rias.<\/p>\n<p>\u00c9 neste sentido que percebemos que, mais do que criar instala\u00e7\u00f5es de lazer, deparamo-nos com um importante papel no combate ao sedentarismo e na promo\u00e7\u00e3o de uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<h4>Os exerc\u00edcios na piscina re\u00fanem vantagens que, mesmo para quem n\u00e3o seja especialmente apreciador da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio, tornam a atividade f\u00edsica mais leve e divertida.<\/h4>\n<p>Se, por um lado, exercitar-se dentro de \u00e1gua reduz a sensa\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o, a intensidade dos mesmos \u00e9 superior aos exerc\u00edcios praticados solo pela resist\u00eancia provocada pela \u00e1gua, havendo assim um aumento do gasto cal\u00f3rico. Reduz-se ainda o impacto sobre as articula\u00e7\u00f5es, diminuindo o risco de les\u00f5es, promovendo mesmo o al\u00edvio das dores musculares.<\/p>\n<h4>Ou seja, exercitar-se na sua piscina pode ter efeitos mais eficazes, mais divertidos e at\u00e9 mais seguro, do que praticar os mesmos exerc\u00edcios no solo.<\/h4>\n<p>Nadar, caminhar, saltar, agachar, e at\u00e9 simular boxe s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios simples mas eficazes.<br \/>\nO importante, acima de tudo, \u00e9 mexer-se.<\/p>\n<p><strong>Cuide de si, n\u00f3s cuidamos da sua piscina.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mais do que criar instala\u00e7\u00f5es de lazer, deparamo-nos com um importante papel no combate ao sedentarismo e na promo\u00e7\u00e3o de uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[88],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - 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