El stress es una combinación de sensaciones físicas, mentales y emocionales resultantes de presiones, preocupaciones y ansiedad constante.
La hidroterapia permite tratar varias dolencias, usando los innumerables beneficios del agua. Su efecto, altamente relajante, es una poderosa arma contra el stress.

El agua caliente estimula la liberación de endorfinas, sedantes naturales producidos por el cuerpo humano. Los vasos sanguíneos del cuerpo, cuando este está inmerso en agua caliente, tienden a dilatarse, lo que aumenta considerablemente la velocidad de circulación de la sangre, permitiendo la canalización, en dirección a las células dañadas, de un mayor número de sustancias nutritivas y de endorfinas.

Los remolinos de agua caliente atenúan el stress y esto va a contribuir en la mejora de la calidad de su descanso y de su sueño. Los especialistas aconsejan a las personas que sufren insomnio el uso del SPA durante 15 min. Antes de acostarse, con una temperatura del agua entre 37 y 40ºC. La disminución de la temperatura del cuerpo después de usar el SPA va a contribuir a hacer más profundo el sueño.

Sumergidos en el agua, el cuerpo pesa una décima parte de su peso normal. La elevación es el elemento clave en el tratamiento del stress y de la tensión muscular. La inmersión, permite entonces, liberar las articulaciones de las presiones introducidas por las fuerzas de atracción terrestre, a las cuales son normalmente sometidas.

Los ejercicios ayudan a aliviar el Stress de varias maneras. La hormona adrenalina es producida en mayor cantidad después de 10 min. de actividad continua. Las endorfinas están unidas a la sensación de felicidad y son estimulantes en descargas cortas. Los deportes de alto impacto provocan en los músculos dilaceraciones microscópicas y formación de ácido láctico. En los deportes acuáticos, estas dilaceraciones son minimizadas por las acciones suavizantes de los movimientos